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投稿者: 葉月 ちひろ

葉月 ちひろ

フィットネスインストラクターとして、延べ29.1万人の運動指導経験。また、睡眠栄養指導士協会に所属し、「睡眠の専門家」として「睡眠」を軸とした体質改善をご提案しています。

私もハマってます!

月曜日は12:20からツイストステッパーのオンラインレッスン📹 ⁡ LIVEでご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 今日は新しいアームバリエ…

動画をアップしました

月曜日は朝10:00からオンラインレッスン📹 ⁡ 本日もシンプルな動きからスタートし、余裕の方ある方には強度や難易度を追加していただきました⤴️ どこまで上げる…

二の腕ひきしめ

月曜日は朝10:00からオンラインレッスン📹 ⁡ Instagramに動画をアップしたので、@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊…

おうちで汗をかく

【Newプログラム】 ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスンが1月スタートしました✨ 明日(月曜日)12:20から4回目のレッスンがあります。 ⁡ 写真の…

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お腹チャレンジ

土曜日は朝9:30からオンラインレッスン📹 ⁡ Instagramに動画をアップしたので、@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊 …