オアシスのオンラインレッスン
東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ 今週土曜日のクラスのテーマは「ヒップ」です。 12:15配信スタート📹 前回の「太もも」がテーマのレッスンは、…
冷え
昨日のオンラインレッスン
昨日はオンラインでピラティス60分間のクラスを担当しました。 昨日のクラスでは、ピラティスのクラスでよく行われる“お腹に効くエクササイズ“の動きを分解してお…
定番エクササイズ
今日のオンラインレッスンでは、ピラティスのクラスでよく行われる“お腹に効くエクササイズ“の動きを分解して、わかりやすくお伝えします。 首が痛くなりやすい方は、頭…
HELL WEEKスタート！！
I attended coach Tomochika’s class at Orangetheory Fitness Musashikoganei …
エクササイズは無限大
昨日はスポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンでピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 昨日のク…
Catch me if you can
Yesterday’s workout at Orangetheory Fitness was very exciting, “Catc…
来週はヒップです
東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ 本日のテーマは「太もも」でした。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 来週の土曜日のテー…
身体に効くボクシング エクササイズ
スポーツクラブ メガロスのオンラインレッスン配信、本日も無事終了〜✨ というより、楽しすぎて「終わっちゃったぁ〜」の60分🧘♀️ そしてレッスン後には毎度…
明日のオンラインレッスン（オアシス）
明日の東急スポーツオアシスのオンラインレッスンのテーマは「太もも」です。 先週は脇腹、その前はお腹でした🧘♀️ 私は毎週土曜日12:20〜12:40ピラティス…
OTF武蔵小金井
I attended coach Sae’s class yesterday. I was very happy to talk to severa…