以前「睡眠美容体験しました」の記事で
EMSというマシーンをご紹介しました。
EMSについての詳細は、こちらの記事を
ご覧ください。
睡眠美容体験しました
![](https://chihirohomeblog.files.wordpress.com/2019/02/52605400_10214195403301923_2545110771075907584_n.jpg)
「睡眠の質はトレーニングの量に比例する」
↑マックマスター大学のKovacevicらによる
研究により明らかになっていますが、、、
自分の体でも測定したい!!!
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ということで、週1~2回のEMS(貼るだけトレーニング)を
行いながら、毎日睡眠計で測定しています。
そして先日、自宅で使える
ミニEMSを入手しました!
![](https://chihirohomeblog.files.wordpress.com/2019/02/52602236_10214198884548952_4913896096515751936_n.jpg)
接骨院で30分EMSの貼るだけトレーニングを行い、
帰宅後少しだけミニEMS。
翌日、筋肉痛でアイタタタ…でした。
すごい効き目にビックリ!!
睡眠計の測定結果を見るのも楽しみです^^
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3月15日 追加募集予定(広い会場を探しています)
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![画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: o0484050014320758215.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20181214/19/kamekoencuba/42/42/j/o0484050014320758215.jpg)
![画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: o1080037114317082452.jpg](https://stat.ameba.jp/user_images/20181208/06/kamekoencuba/0c/bf/j/o1080037114317082452.jpg)
https://line.me/R/ti/p/%40chihiro48
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