アップル ルイボスティー
お気に入りのLiptonルイボスティー。 アップル🍎ストロベリー🍓みかん🍊と試した結果、私はみかんルイボスティーが一番好きでみかんリピーターでしたが、たま〜に違…
冷え
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ハーブティー
ストロベリー＆ブルーベリー🫐 ラズベリー＆レモン🍋 ピーチ＆オレンジ🍑 (カモミール＆オレンジ以外)いろいろ試して、これが1番美味しい＾＾ カフェインゼロのハー…
12月24日（日）無料イベントレッスン
メガロス三鷹にて、無料のイベントレッスンを行います。 1kgから3kgのダンベルをご用意しますが、ダンベルを使う使わないは自由です。 強度を増したい方は、ダンベ…
オンライン ストレッチ クラス
メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は 🍀月曜日9:00〜9:20 【ストレッチ】 🍀月曜日10:00〜11:00と 🍀土曜日9:30〜10:…
𝙉𝙚𝙬 𝙘𝙡𝙖𝙨𝙨 ボディ リセット
毎週水曜日 14:55〜15:40 東急スポーツオアシス武蔵小金井にて ボディリセット45分のクラス 7月スタート！ 普段使わない部位を動かして全身のバランスを…
武蔵小金井でパーソナル トレーニング
東急スポーツオアシス武蔵小金井にて、パーソナルトレーニングを担当します！ ご予約サイトのリニューアルを機に、パーソナルトレーナーとしても活動をスタートします。 …
吉祥寺でピラティス
吉祥倶楽部 常温スタジオにて 毎週木曜日 14:25～15:15 ピラティス 50分間のクラス ピラティスが初めての方も、安心してご参加ください＾＾ 【吉祥倶楽…
国分寺でもパーソナル トレーニング スタート！
ジェクサー ライトジム セレオ国分寺にて、パーソナルトレーニングを今月から担当します！ ピラティスの内容を深めるもよし、ガッツリ筋トレするもよし！ 詳細は後日こ…
最近は動画がメインです
皆さん、こんにちは＾＾ ブログの更新頻度が下がってしまい、申し訳ありません。 このブログに動画を投稿できないため、最近はSNSやYouTubeに動画をたくさんア…
国立の完全個室のトレーニングスタジオ
𝘛𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘸 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘱𝘭𝘢𝘤𝘦 𝘩𝘢𝘴 𝘣𝘦𝘨𝘶𝘯. 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘢𝘳𝘦 𝘢 𝘭𝘰𝘵 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘐 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘵𝘰 𝘭𝘦𝘢…