お手あったかグッズ
おはようございます。 昨日で２日間の合宿が終わりました！ いつもレッスンにご参加くださっている皆様、代行を快くお引き受けくださったインストラクターの皆様、スタッ…
冷え
ぽかぽか→眠くなるのはなぜ？
おはようございます。 昨日のブログにも書きましたが、今日から学びの合宿に参加してきます。 いつもレッスンに参加してくださっている皆様、申し訳ありません。しっかり…
4月の『快眠ピラティス』先行予約を開始！！
4月5日（金）に 『コリ』や『力み』を取り除き、 体の芯からポカポカ 呼吸が深まり代謝アップ お腹・脇腹の引き締めまでできちゃう 快眠ピラティス 小人数制グルー…
１４時までなら何杯飲んでもいいの？
こんばんは＾＾ 昨日の１４時まで、マクドナルドでホットコーヒーが誰でも無料でしたね。 ただの偶然だと思いますが、睡眠学的に１４時以降のカフェイン摂取は控えるのが…
カイロはどこに貼る？
こんばんは。 今日は日中日差しがポカポカ暖かくて、なんだかホッとしましたね。 それでもやっぱり多くいただくご質問が、「カイロってどこに貼ればいいの？」↑「貼って…