来月のクラススケジュール
Yesterday, I attended coach Masa’s class. Thank you to all the members! I&…
冷え
豆からできたプロテイン
I received a lot of free samples of vegan protein yesterday. They are suitable f…
お腹に効きました！
今朝は10:00〜11:00オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 本日もお腹に効く…
高円寺
I had a lesson yesterday at Jexer Light Gym Koenji for the first time in a while…
ストレッチ
月曜日は10:00〜11:00AMオンライン ピラティスのクラスを担当します🧘♀️ 明日も太ももやお尻のストレッチをたくさん行います。 Instagram…
本日の動画
今朝は9:30〜10:30オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 今朝はお腹に効くエ…
脚を柔らかく！
今朝は9:30〜10:30オンライン ピラティスのクラスを担当します🧘♀️ ２週間無料体験𝘖𝘒!! 皆さまのご参加を、心よりお待ちしております😊 …
5月5日（木）
5月5日（木）吉祥倶楽部でのレッスンは、GWスペシャル✨ 14:25〜15:15ピラティス 15:30〜16:30ラテンダンス 皆さまのご参加を、心より…
読者モデル
𝘐 𝘢𝘱𝘱𝘭𝘪𝘦𝘥 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘮𝘢𝘨𝘢𝘻𝘪𝘯𝘦, 𝘤𝘢𝘭𝘭𝘦𝘥 𝘞𝘰𝘮𝘢𝘯’𝘴 𝘴𝘩𝘢𝘱𝘦 𝘢𝘴 𝘢 𝘮𝘰𝘥𝘦𝘭. 𝘐 𝘩𝘰𝘱𝘦 …
一緒にワークアウト
𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘔𝘢𝘴𝘢’𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺. 𝘌𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘪𝘮𝘦 𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥 𝘩𝘪𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘐 𝘭𝘦𝘢𝘳…