もも裏
昨日は9:30〜10:30オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 いつも以上にたくさ…
冷え
女優ライト
𝘔𝘺 𝘩𝘶𝘴𝘣𝘢𝘯𝘥 𝘨𝘢𝘷𝘦 𝘮𝘦 𝘢 𝘥𝘦𝘴𝘬𝘵𝘰𝘱 𝘭𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘢𝘴 𝘮𝘺 𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘥𝘢𝘺 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵. 𝘛𝘩𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘤𝘦𝘯𝘵𝘢𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘰𝘯𝘭…
オンラインレッスン
体幹や太もも、ヒップに効くエクササイズはもちろん、肩や腰回りのストレッチもたっぷりと行います。 土曜日 朝9:30〜10:30オンライン ピラティスレッスン…
脇腹・お腹のぜい肉に！
脇腹や下腹、ヒップに効くエクササイズはもちろん、肩や腰回りのストレッチもたっぷりと行います。 土曜日 朝9:30〜10:30オンライン ピラティスレッスン🧘…
３周年記念イベントレッスン
Jexer ライトジム セレオ国分寺 🌟3rd Anniversary Event🌟 私は5月5日（木）11:15〜12:00 ピラティス〜WAIST〜を担…
ヘッドコーチのクラス
I participated in coach Masa’s class. His explanation was very motivating …
太もも前側
今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました🧘♀️ 今日もお腹、特に下腹に効くエクササイズをたくさん行う一方、リクエストの多い首…
下腹に効く
今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当します🧘♀️ 今日もお腹、特に下腹に効くエクササイズや硬い身体に効くストレッチをたくさん行い…
オンラインレッスン
今朝は9:30からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました🧘♀️ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 レッスン後は時間に余…
お尻を緩めよう！
今朝（9:30）のオンライン ピラティスのクラスでは、お尻のストレッチをいつもより多く行います🧘♀️ ２週間無料体験受付中✨ オンラインレッスンでは、…