ウエストvol.2
昨日（土曜日）12:20からのオンラインレッスンのテーマは「ウエストvol.2」でした。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 来週土曜日の…
冷え
テーマは美脚
昨日（土曜日）朝のオンラインレッスンのテーマは「美脚」でした🩰 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました。 美脚に必要なストレッチをたくさん行…
美脚♡
明日（土曜日）9:30のオンラインレッスンのテーマは「美脚」です🩰 最近とても多くの方からいただくリクエストが「膝を綺麗に伸ばしてエクササイズができるように…
お腹・脇腹
本日のオンラインレッスンでは、前回の土曜日のレッスンに引き続き「お腹」に効くエクササイズを多く行いました。 そして今日は脇腹に効くエクササイズも増やしてみました…
鏡餅カチューシャ
So, yesterday I came across a Kagami mochi-looking headband while the online les…
お正月太りさよならチャレンジ
レッスン動画を無料開放中✨ 東急スポーツオアシスのオンラインレッスンWEBGYMでは、1月末まで一部のレッスン動画を無料開放しています。 私の動画も含ま…
ウエストvol.1
本日12:20からのオンラインレッスンのテーマは【ウエストvol.1】でした。 お腹周り360度ぜ〜んぶ引き締められるよう、仰向け、横向き、うつ伏せのエクササイ…
お腹キッツぅ
今朝はオンライン ピラティス60分の今年最初のレッスンでした。 今日はお腹と内ももに「キツぅっ」てくらい刺激を加えたので、11:00からのFit Boxin…
New year Pilates
明日（土曜日）朝のオンラインレッスンは、New year Pilates60分です✨ 私が（個人的に）お腹周りのお肉が気になるので、お付き合いくださいませ🙇…
1月オンラインレッスン
東急スポーツオアシス オンラインレッスンの1月スケジュールが発表されました✨ 🍀私は１月17日から、毎週月曜日12:20〜12:40ツイストステッパーのクラ…