ウエストきゅっと
東急スポーツオアシス オンラインレッスン1月8日（土）12:20のクラスのテーマは「ウエスト」です。 お腹周り360度ぐるっと一周、前も後ろもサイドも使いま…
冷え
今年は痩せるぞ！！
そうお考えの方にぜひ最後まで読んでいただきたいˊ(•ᵕᴗᵕ•) おうちでできる有酸素運動のオンラインレッスンが1月17日からスタートします。 写真のようなツ…
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東急スポーツのオンラインレッスン
【おうちで汗がかけます💦おうちでburn🔥】 東急スポーツオアシスのオンラインレッスンは、1月6日までお休みをいただきます🎍 1月7日から祝日関係なく毎週配…
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来年のオンラインレッスン
スポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンで、私はピラティス60分間のクラスを週に２回 担当しています。 今年一年、大変お世話になりました。 ご参加くださ…
ワークアウト カレンダー
The Orangetheory Fitness Workout Calendar for the month of January is now availa…
おうちで汗がかけます💦おうちでburn🔥
1月から新しいオンラインのクラスを担当します。 ツイストステッパーという有酸素運動のためのツールを使用しますが、お持ちでない方もご参加いただけます🙆♀️ …
コーチミーティング
I attended the coach meeting online yesterday. It was the last meeting with thes…
運動不足にならないために
今朝のオンライン ピラティス60分のクラスのテーマは 【お正月にやってね！運動不足解消のためのエクササイズとストレッチ】でした。 ご参加くださいました皆さま…