ワークアウト カレンダー
The Orangetheory Fitness Workout Calendar for the month of January is now availa…
冷え
おうちで汗がかけます💦おうちでburn🔥
1月から新しいオンラインのクラスを担当します。 ツイストステッパーという有酸素運動のためのツールを使用しますが、お持ちでない方もご参加いただけます🙆♀️ …
コーチミーティング
I attended the coach meeting online yesterday. It was the last meeting with thes…
運動不足にならないために
今朝のオンライン ピラティス60分のクラスのテーマは 【お正月にやってね！運動不足解消のためのエクササイズとストレッチ】でした。 ご参加くださいました皆さま…
ストップウォッチ
I bought a new stopwatch. When teaching interval trainings, it is very important…
運動不足の解消に！
昨日のオンライン ピラティス60分のクラスでは、お正月にピッタリな「座ったままできるエクササイズやストレッチ」を多くご紹介しました。 ご参加くださいました皆さま…
お供え餅
今朝はオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 土曜日のレッスン後はフィットボクシング🥊の…
肩こり・腰痛に
土曜日のお昼は東急スポーツオアシスのオンラインLIVEレッスンを担当しています。 後日 録画版を何度でもご覧いただける約20分間のクラスです🧘♀️ 今日の…
ニット帽
I finally got the Orangetheory Fitness original knit hat! It’s so cute😊 …
お正月に座ってできる！エクササイズ&ストレッチ
明日（土曜日）9:30〜10:30のオンライン ピラティス60分のクラスでは、ヨガマット無しで座ったままできるエクササイズやストレッチをご紹介します。 ビデ…