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冷え

運動不足の解消に!

昨日のオンライン ピラティス60分のクラスでは、お正月にピッタリな「座ったままできるエクササイズやストレッチ」を多くご紹介しました。 ご参加くださいました皆さま…

お供え餅

今朝はオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 土曜日のレッスン後はフィットボクシング🥊の…

肩こり・腰痛に

土曜日のお昼は東急スポーツオアシスのオンラインLIVEレッスンを担当しています。 後日 録画版を何度でもご覧いただける約20分間のクラスです🧘‍♀️ ⁡ 今日の…

年末年始のオンラインレッスン

スポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンは、12月30日〜1月3日までお休みです。 ⁡ 私が担当するピラティス60分のクラスも、年内あと2回のみ。 そのうち…

土曜日キャンドル ピラティス

昨日のオンライン ピラティス60分のクラスでは、スタジオ内にLEDキャンドルを置いてちょっぴりクリスマスらしい雰囲気を作ってみました🕯 ⁡ 土曜日(25日)朝9…

エアロのクラスはこの方

本日はオンラインでのキャンドル ピラティスのレッスンを担当しました🕯 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございます😊 ⁡ レッスン後、今日は移動時間に余裕が…