フットケア・バランス能力
昨日はオンラインでピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 昨日は最初にフットケアを行った後、ポカポカ…
冷え
文房具が好き
I bought some colored pens for writing scenarios for online lessons. I always ha…
レッスンの裏側 公開中
オンラインレッスンの裏側を、テレビのドキュメンタリー番組さながらに動画編集してくださいました📹 撮られた本人もびっくりする仕上がりです✨ ぜひご覧ください😊 ↓…
大好きなワークアウトメニュー
I attended coach Tomochika’s class at Orangetheory Fitness Musashi-Koganei…
明日のオンラインレッスン
明日（月曜日）のオンラインレッスンでは、土曜クラスで大好評だったフットケアを行います🦶 そして、コンディションの良くなったところで前回とは違うバランストレー…
バランストレーニングとフットケア
東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ 昨日のテーマは「バランス能力向上」でした。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 来週の土…
プレゼント交換
I met Aya at the online lesson distribution studio today. She knew I had been va…
フットケア
今朝はメガロスのオンラインレッスンでピラティス60分間のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 今朝のクラスでは、最初…
バランス能力
明日（土曜日）の東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ テーマは「バランス能力アップ⤴️」です。 12:15配信スタート📹 前回の「足のむくみ予防…
足がつる・冷える・足首が硬い
今週土曜日 朝のオンラインレッスンでは、足首や足の裏、足の指を念入りにほぐします。 足首の硬さが気になる方、つま先が冷たくなりやすい方、足むくみやすい方や“つり…