3杯目はハーブティー
コーヒーが大好きな私☕️でも好きなだけコーヒーを飲んでいるとカフェインを摂りすぎてしまうから、家では3杯目からはルイボスティーにしています🌱 カフェインの過剰摂…
冷え
英語がんばる！！
「オレンジセオリーのテンプレート（トレーニングメニュー）って、なんで全部英語なの💦」と少々不便さを感じていましたが、英語しか通じないお客様がご参加くださるときは…
作戦会議
スタジオでのレッスンとオンラインレッスンでは求められていることも環境も同じではないから、クラスの進め方を変える必要があります。 オンラインレッスンの前に目黒のス…
見習うべきおもてなし
満席のことが多い武蔵小金井駅前のスタバですが、レジに並んでいる私を見つけたスタッフの方が「お客様ディカフェですか？」と声をかけてくださいました。 しかも「大きさ…
La vida es una
オレンジセオリーフィットネスのクラス中はRockMyRunというアプリを使用して音楽を流しています。 そのアプリに”LA VIDA ES UNA&#…
ロート製薬 プロポ サンクスキャンペーン
私が愛飲しているえんどう豆プロテイン propoンのキャンペーンのお知らせです。 ・期間中 3,000円以上プロポ商品ご購入で送料無料・プロポ本品3個以上同時購…
八王子クラス2本目
オレンジセオリーフィットネス八王子での18:00〜19:00のクラスも無事終了しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました🍊🧡 SA（スタッフ…
八王子クラスでした
ALL OUT窓からの景色が綺麗なオレンジセオリーフィットネス八王子で、15:30からのクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございまし…
食事・運動指導のエビデンス50
パーソナルトレーナーやインストラクターって、みんな知識は豊富だと思います。 でもそれがお客様にうまく伝わらなかったら意味がないわけで…。 先輩インストラクターの…
コーヒーを飲みながら
今日のオンラインレッスンでは何をお伝えしようかな〜🙄 ピラティスが初めての方はどのくらいいらっしゃるのかな いつもご参加くださってる方にとって、1番の目的は何な…