立川クラス スタート!!
𝘔𝘺 𝘯𝘦𝘸 𝘓𝘢𝘵𝘪𝘯 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦𝘥. 𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘪𝘤 𝘴𝘵𝘦𝘱𝘴 𝘰…
𝘔𝘺 𝘯𝘦𝘸 𝘓𝘢𝘵𝘪𝘯 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦𝘥. 𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘺𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘢𝘴𝘪𝘤 𝘴𝘵𝘦𝘱𝘴 𝘰…
インストラクターと同じ足の動き(ステップ)を音楽に合わせて繰り返す🦵それってとても楽しいし良い有酸素運動だと思う。 なので私はいつも、シンプルなステップを繰り返…
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘸𝘢𝘴 𝘢 𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘥𝘢𝘺 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘦 𝘣𝘦𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘮𝘺 𝘯𝘦𝘸 𝘓𝘢𝘵𝘪𝘯 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦𝘥. 𝘛𝘩𝘢…
𝘖𝘯 𝘚𝘶𝘯𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘢 𝘴𝘰𝘯𝘨 𝘣𝘺 𝘝𝘦𝘯𝘦𝘻𝘶𝘦𝘭𝘢𝘯 𝘴𝘪𝘯𝘨𝘦𝘳-𝘴𝘰𝘯𝘨𝘸𝘳𝘪𝘵𝘦𝘳 𝘊𝘢𝘳𝘭𝘰𝘴 𝘉𝘢𝘶𝘵𝘦. 𝘐 𝘥𝘰…
𝘈 𝘯𝘦𝘸 𝘮𝘰𝘯𝘵𝘩 𝘣𝘳𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘯𝘦𝘸 𝘰𝘱𝘱𝘰𝘳𝘵𝘶𝘯𝘪𝘵𝘪𝘦𝘴! 𝘚𝘵𝘢𝘳𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯 𝘖𝘤𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳, 𝘫𝘰𝘪𝘯 𝘮𝘦 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘛𝘩𝘶𝘳𝘴𝘥𝘢…
𝘛𝘩𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘤𝘰𝘰𝘭𝘥𝘰𝘸𝘯 𝘴𝘰𝘯𝘨 𝘤𝘩𝘰𝘳𝘦𝘰𝘨𝘳𝘢𝘱𝘩𝘺 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘺 𝘯𝘦𝘸 𝘓𝘢𝘵𝘪𝘯 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘪𝘴 𝘥𝘰𝘯𝘦! 𝘛𝘩𝘪…
𝘏𝘢𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘢𝘭𝘸𝘢𝘺𝘴 𝘸𝘢𝘯𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘵𝘳𝘺 𝘓𝘢𝘵𝘪𝘯 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦, 𝘣𝘶𝘵 𝘸𝘦𝘳𝘦 𝘯𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘴𝘶𝘳𝘦 𝘸𝘩𝘦𝘯 𝘵𝘰 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵? 𝘕𝘰…
𝘐 𝘮𝘢𝘥𝘦 𝘢 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘧𝘰𝘳 𝘸𝘢𝘳𝘮𝘶𝘱. 𝘐 𝘳𝘦𝘱𝘦𝘢𝘵𝘦𝘥 𝘴𝘪𝘮𝘱𝘭𝘦 𝘴𝘵𝘦𝘱𝘴 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰, 𝘴𝘰 𝘪𝘵 𝘪𝘴 𝘨𝘳𝘦𝘢𝘵…
𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰, 𝘐 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘰𝘯𝘨 𝘣𝘺 𝘑𝘶𝘢𝘯 𝘓𝘶𝘪𝘴 𝘎𝘶𝘦𝘳𝘳𝘢, 𝘢 𝘴𝘪𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘸𝘩𝘰 𝘪𝘴 𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘱𝘰…
𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘐 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘢 𝘴𝘰𝘯𝘨 𝘣𝘺 𝘮𝘺 𝘧𝘢𝘷𝘰𝘳𝘪𝘵𝘦 𝘴𝘪𝘯𝘨𝘦𝘳, 𝘊𝘢𝘮𝘪𝘭𝘢 𝘊𝘢𝘣𝘦𝘭𝘭𝘰. 𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘵𝘪𝘮…