インストラクターと同じ足の動き（ステップ）を音楽に合わせて繰り返す🦵それってとても楽しいし良い有酸素運動だと思う。
なので私はいつも、シンプルなステップを繰り返すところから始めます😊
それで物足りないと感じる方には、手の動きや肩甲骨の動き、ボディムーブメントを加えることをお勧めします。
ステップのみを繰り返してもOK、手の動きを加えてもOK、全て加えてもOK🙆♀️自由なスタイルで楽しんでください✨
nstagramに動画をアップしました。
@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊
「葉月ちひろ」で検索していただいても見つかります👀
