バランス能力アップ！！
In yesterday’s online Pilates class, we did a lot of balance training. I…
健康
撮影まであと少し！
I attended coach Tomochika’s class yesterday. I’m going to a fitness…
ねこパンチ卒業？
土曜日の朝はスポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンでピラティス60分間のクラスを担当しています。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 …
バランストレーニング
明日（土曜日）のオンラインレッスン（メガロスLEANBODY）では、バランスポジション（グラグラするポーズ）をいつもより多く取り入れます。 不安定な姿勢でバ…
足の「むくみ」予防・改善
明日（土曜日）の東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ テーマは「足のむくみ予防・改善」です。 12:15配信スタート📹 前回の「ヒップ」がテーマ…
「首」がネックにならないために
I conducted an online Pilates class yesterday and taught participants how to do …
今朝も首の痛みについてお伝えします
お腹引き締めエクササイズで首が痛くなってしまったこと、ありませんか？ 「首を痛めずにお腹のエクササイズを行うためのヒント」をテーマに土曜日オンラインレッスンを行…
首の痛み・コリ
conducted an online Pilates class yesterday and taught participants how to do st…
レッスン後のお楽しみ
本日は「首を痛めずにお腹引き締めエクササイズを行うためのヒント」をテーマに、オンラインレッスンを行いました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました…
首が痛くなりやすい方へ
お腹引き締めエクササイズで首が痛くなってしまったこと、ありませんか？ 私は首にヘルニアがあるので、仰向けで頭を持ち上げて行う腹筋運動にはずっと抵抗がありました。…