備えあれば憂いなし
写真はロックダウン対策ではなく、3月11日に買った非常食です。 3月11日と防災の日（9月1日）に非常持ち出しと非常食を見直すようにしていますが、今回はとりあえ…
ブログ
知識って大事！
運動前に炭水化物を摂取しましょう。 これは、これまで何度も勉強してきました。 エアロビクスインストラクター養成コースの時ピラティスインストラクター養成コースの時…
運動時の飛沫エチケット
以前はマスクなどで口や鼻を覆っていないランナーをよく見かけましたが、最近はネックガードなどを着用している方とすれ違うことが多くなり、気持ちよく走れるようになりま…
お勉強タイム
皆さん こんにちは。外出自粛中の日曜日、いかがお過ごしでしょうか。 私は今、新たな資格を取得するため猛勉強をしています。 この資格を取得することでパーソナルトレ…
公園でワークアウト
皆さん、こんにちは＾＾ お天気の週末、いかがお過ごしでしょうか。 私はいつもと変わらず、日の出前スタートの早朝ランニングを欠かさず行なっています。 変わったこと…
フラフープ
大掃除をしていたら出てきたフラフープ🌈 とりあえず、やりますよね😊 む、む、む、難しい‼️ 最高記録4回転半。 フラフープを拾う動作でヘトヘトです💦 違う意味で…
D.studioオンライン レッスン
ダンスが大好きな皆さんに嬉しいお知らせです！！ これまでD.studio会員様に向けて限定的に配信されていた「D.studio ONLINE LESSON」がい…
間隔2メートルでは不十分？
ジョギングで飛沫感染を避けるのに必要な距離は2mでは足りず、10mは必要 引用：FNN PRIME online運動不足によるジョギング増加に潜む新型コロナウイ…
クマちゃんパンケーキ
お料理上手の友人に作り方を教わって、クマちゃんパンケーキを焼いてみました。 普通にパンケーキの生地を作ったら、たこ焼きの型に流し入れ 焼きあがった頃にたまごボー…
双子ちゃんの卵
卵を割って黄身が二つ入っていたらラッキー☆ずっとそう思っていましたが、「二黄卵」て売ってるんですね。 本当に双子ちゃんなのか？ドキドキしながら目玉焼きクッキング…