オンラインレッスンお礼
本日オンラインレッスンにご参加くださいました皆様、ありがとうございました！ 初めてのオンラインレッスンで、やっと要領がつかめた頃終了…⤵️ マイクのトラブルもあ…
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おうちでsuperBAILA BAILA33マラソン
おうちでsuperBAILA BAILA33マラソンお申込み開始！！お申込み締切は２０日ですのでお早めにどうぞ。 私も出演します＾＾ お申込みはこちらのリンクか…
明日5/18(月)15:00オンラインレッスン担当します
皆さん こんにちは。 大変お待たせしました！メガロスのオンラインレッスンお試し期間も終了し、明日から有料レッスンがスタートします。 そして、初日の明日5月18日…
メガロス公式オンライン有料liveレッスン予約開始のお知らせ
メガロスで大人気レッスンをご自宅にて受講できる「MEGALOS公式オンラインLiveレッスン(無料お試し期間)」はご好評につき、全てのレッスンが満員御礼となりま…
踊った動画をおくってね♡
BAILA BAILA-J vol.3 ミュージックビデオ企画（9月発売予定）みんなで繋ぐ「BAILA BAILA 4countsリレー」！！！ 老若男女どなた…
5日間のオーディション
Orangetheory Fitnessの認定コーチになりました🍊 フィットネス知識はもちろんですが、それ以外にも様々なことを学び体験した5日間のオーディション…
明日から５月！新しい生活
皆さんこんにちは。 今日もいいお天気ですね。お散歩にでも行きたい陽気ですが、受験生のように勉強している葉月ちひろです。 明日から5月！しばらくの間は朝から晩まで…
備えあれば憂いなし
写真はロックダウン対策ではなく、3月11日に買った非常食です。 3月11日と防災の日（9月1日）に非常持ち出しと非常食を見直すようにしていますが、今回はとりあえ…
知識って大事！
運動前に炭水化物を摂取しましょう。 これは、これまで何度も勉強してきました。 エアロビクスインストラクター養成コースの時ピラティスインストラクター養成コースの時…
運動時の飛沫エチケット
以前はマスクなどで口や鼻を覆っていないランナーをよく見かけましたが、最近はネックガードなどを着用している方とすれ違うことが多くなり、気持ちよく走れるようになりま…