食物繊維
私が毎日欠かさず飲んでいるファイバー（食物繊維）です🍊 「どこのメーカーですか？」というお問合せがとても多いのでアップしました⤴️ どうやら初回購入時の手続きが…
ブログ
脇腹ひきしめ
𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘰𝘯 𝘔𝘰𝘯𝘥𝘢𝘺. 𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴, 𝘢𝘴 𝘶𝘴𝘶𝘢𝘭, 𝘸…
ダイエットご飯
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘵𝘦 𝘯𝘶𝘵𝘳𝘪𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘤𝘶𝘳𝘳𝘺. 𝘐𝘵’𝘴 𝘰𝘯𝘦 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘱𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘵𝘴 𝘰𝘧 𝘮𝘺 𝘧𝘳𝘪𝘦𝘯…
スタジオマネージャー
𝘐’𝘮 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘏𝘢𝘳𝘶𝘯𝘢, 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘸 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 𝘮𝘢𝘯𝘢𝘨𝘦𝘳 𝘢𝘵 𝘖𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦𝘰𝘳𝘺 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘔𝘪𝘵𝘢𝘬𝘢. 𝘚𝘩…
オンラインレッスン 時間変更
【時間変更】 𝘔𝘺 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘚𝘢𝘵𝘶𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘢𝘵 9:00, 30 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘢𝘳𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘶𝘴𝘶𝘢𝘭.…
インターバル トレーニング
𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘏𝘦𝘢𝘥 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘔𝘢𝘴𝘢’𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺. 𝘖𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘳𝘦𝘢𝘥𝘮𝘪𝘭𝘭, 𝘵𝘩𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷…
海の日（祝）は朝も夕もオンラインレッスン
𝘖𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯𝘴 𝘰𝘯 𝘔𝘢𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘋𝘢𝘺! 𝘔𝘺 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘩𝘦𝘭𝘥 𝘔𝘰𝘯 10:00-11:00…
キューバ料理
𝘐 𝘤𝘢𝘮𝘦 𝘢𝘤𝘳𝘰𝘴𝘴 𝘢 𝘭𝘰𝘷𝘦𝘭𝘺 𝘊𝘶𝘣𝘢𝘯 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘢𝘶𝘳𝘢𝘯𝘵 𝘯𝘦𝘢𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘊𝘢𝘱𝘰𝘦𝘪𝘳𝘢 𝘚𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 𝘰𝘯 𝘚𝘢𝘵𝘶𝘳𝘥𝘢𝘺. 𝘐 …
カポエイラ ファミリー
𝘏𝘢𝘱𝘱𝘺 𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘥𝘢𝘺 𝘕𝘢𝘵𝘴𝘶𝘦!! 𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘸𝘢𝘴 𝘔𝘦𝘴𝘵𝘳𝘦 𝘚𝘶𝘤𝘶𝘳𝘪’𝘴 𝘸𝘪𝘧𝘦, 𝘕𝘢𝘵𝘴𝘶𝘦’𝘴…
オンラインレッスン
今朝は9:30からオンライン ピラティスのクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました！！ メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（…