お気に入りのエクササイズ
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘮𝘺 𝘧𝘢𝘷𝘰𝘳𝘪𝘵𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦. 𝘐𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘣𝘶𝘵 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘱𝘱…
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘮𝘺 𝘧𝘢𝘷𝘰𝘳𝘪𝘵𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦. 𝘐𝘵 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘣𝘶𝘵 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘶𝘱𝘱…
𝘐 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘪𝘷𝘦𝘥 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘳𝘦𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘴 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘣𝘦𝘧𝘰𝘳𝘦 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺’𝘴 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵…
𝘖𝘯 𝘛𝘩𝘶𝘳𝘴𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘧𝘰𝘶𝘯𝘥 𝘢 𝘭𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘭𝘪𝘲𝘶𝘰𝘳 𝘴𝘵𝘰𝘳𝘦 𝘰𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘢𝘺 𝘵𝘰 𝘸𝘰𝘳𝘬, 𝘴𝘰 𝘐 𝘣𝘰𝘶𝘨𝘩𝘵 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘮…
𝘐 𝘢𝘮 𝘴𝘰 𝘦𝘹𝘤𝘪𝘵𝘦𝘥 𝘧𝘰𝘳 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵𝘴 𝘋𝘢𝘺 𝘰𝘯 𝘖𝘤𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 10! 𝘐 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 …
𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘰𝘯 𝘚𝘢𝘵𝘶𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘮𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨. 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘴𝘰 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘺 𝘸…
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘸𝘢𝘴 𝘢 𝘴𝘱𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭 𝘥𝘢𝘺 𝘧𝘰𝘳 𝘮𝘦 𝘣𝘦𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘮𝘺 𝘯𝘦𝘸 𝘓𝘢𝘵𝘪𝘯 𝘥𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦𝘥. 𝘛𝘩𝘢…
𝘛𝘩𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘤𝘢𝘭𝘦𝘯𝘥𝘢𝘳 𝘧𝘰𝘳 𝘖𝘤𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘳𝘦! 𝘏𝘦𝘭𝘭 𝘞𝘦𝘦𝘬 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘢𝘴𝘵 𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘰𝘧 𝘖𝘤𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳.…
𝘐 𝘢𝘭𝘳𝘦𝘢𝘥𝘺 𝘨𝘰𝘵 𝘮𝘺 𝘏𝘢𝘭𝘭𝘰𝘸𝘦𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘴𝘵𝘶𝘮𝘦! 𝘐𝘯𝘴𝘵𝘦𝘢𝘥 𝘰𝘧 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘧𝘰𝘳 𝘑𝘢𝘱𝘢𝘯𝘦𝘴𝘦-𝘴𝘵𝘺𝘭𝘦 𝘤𝘶𝘵𝘦, 𝘐 …
𝘐 𝘧𝘪𝘯𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘤𝘩𝘪𝘦𝘷𝘦𝘥 𝘮𝘺 𝘨𝘰𝘢𝘭 𝘰𝘧 𝘥𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘶𝘭𝘭-𝘶𝘱𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘢𝘴𝘴𝘪𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺! 𝘛𝘩𝘢𝘯𝘬…
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘐 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘪𝘷𝘦𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘯𝘦𝘸 𝘍𝘙𝘌𝘋𝘋𝘠 𝘭𝘦𝘨𝘨𝘪𝘯𝘨𝘴. 𝘐 𝘭𝘪𝘬𝘦𝘥 𝘵𝘩𝘦𝘮 𝘣𝘦𝘤𝘢𝘶𝘴𝘦 𝘵𝘩𝘦𝘺 𝘧𝘪𝘵 𝘮𝘺 𝘣…