セルビア料理
𝘐 𝘴𝘵𝘶𝘮𝘣𝘭𝘦𝘥 𝘶𝘱𝘰𝘯 𝘢𝘯 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘢𝘶𝘳𝘢𝘯𝘵 𝘣𝘺 𝘤𝘩𝘢𝘯𝘤𝘦. 𝘛𝘩𝘦 𝘯𝘢𝘮𝘦 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘳𝘦𝘴𝘵𝘢𝘶𝘳𝘢𝘯𝘵 𝘪𝘴 &…
ブログ
Good job everyone!!
Good job everyone!! We did a lot of exercises during the online Pilates lesson o…
ワークアウト カレンダー
𝘏𝘢𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦𝘥 “𝘍𝘳𝘪𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘋𝘢𝘺 𝘛𝘦𝘢𝘮 𝘞𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵”? 𝘛𝘩𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘪𝘴…
Choose your challenge
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘏𝘦𝘢𝘥 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘔𝘢𝘴𝘢’𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴. 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘦𝘮𝘦 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘸𝘢…
第二の故郷
𝘈𝘯𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘢𝘮𝘢𝘻𝘪𝘯𝘨 𝘊𝘢𝘱𝘰𝘦𝘪𝘳𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺! 𝘛𝘩𝘦 𝘢𝘵𝘮𝘰𝘴𝘱𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘪𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 𝘸𝘢𝘴 𝘨𝘳𝘦𝘢𝘵…
太もも前側のリリース動画
太もも前側のリリース🦵動画をInstagramにアップしました。@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊「葉月ちひろ」で検索していた…
Take it easy :)
My online Pilates lessons are held Mon 10:00-11:00 am and Sat 9:30-10:30 am. Y…
体幹を強く背中を引き締める
土曜日の朝は9:30からオンライン ピラティスのクラスを担当します。 ２週間無料体験𝘖𝘒!! ヨガマットをお持ちの方はヨガマットをご用意ください。 In…
トレーニング時の香り
𝘐 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘪𝘷𝘦𝘥 𝘢𝘯 𝘢𝘳𝘰𝘮𝘢 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘶𝘴𝘦𝘳 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘖𝘓𝘐𝘝𝘌𝘙 𝘙𝘐𝘊𝘏. 𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘢𝘳𝘰𝘮𝘢 𝘣𝘭𝘦𝘯𝘥 𝘪𝘴 𝘥𝘦𝘴𝘪𝘨𝘯𝘦𝘥 𝘧𝘰𝘳 …
ブラジル料理教室
𝘔𝘺 𝘧𝘳𝘪𝘦𝘯𝘥 𝘔𝘪𝘩𝘢𝘳𝘶 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘵𝘦𝘢𝘤𝘩 𝘉𝘳𝘢𝘻𝘪𝘭𝘪𝘢𝘯 𝘤𝘶𝘪𝘴𝘪𝘯𝘦 𝘰𝘯 𝘑𝘶𝘭𝘺 6𝘵𝘩. 𝘠𝘰𝘶 𝘤𝘢𝘯 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯 𝘢𝘣…