バランストレーニングとフットケア
東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ 昨日のテーマは「バランス能力向上」でした。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 来週の土…
ピラティス
プレゼント交換
I met Aya at the online lesson distribution studio today. She knew I had been va…
フットケア
今朝はメガロスのオンラインレッスンでピラティス60分間のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 今朝のクラスでは、最初…
バランス能力
明日（土曜日）の東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ テーマは「バランス能力アップ⤴️」です。 12:15配信スタート📹 前回の「足のむくみ予防…
足がつる・冷える・足首が硬い
今週土曜日 朝のオンラインレッスンでは、足首や足の裏、足の指を念入りにほぐします。 足首の硬さが気になる方、つま先が冷たくなりやすい方、足むくみやすい方や“つり…
レッスンの裏側
Yesterday a professional photographer came and took a video of the online Pilate…
明日のオンラインレッスン
明日（月曜日）朝のオンラインレッスンのシナリオが完成しました🧘♀️🤸♀️ 明日も新しいエクササイズを行います。 だからというわけではありませんが、今から…
バランス能力アップ！！
In yesterday’s online Pilates class, we did a lot of balance training. I…
ねこパンチ卒業？
土曜日の朝はスポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンでピラティス60分間のクラスを担当しています。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 …
バランストレーニング
明日（土曜日）のオンラインレッスン（メガロスLEANBODY）では、バランスポジション（グラグラするポーズ）をいつもより多く取り入れます。 不安定な姿勢でバ…