パートナーストレッチ
マンツーマンのクラス（パーソナルトレーニング）の内容はオーダーメイド✨身体を柔らかくしたい方には、写真のようなパートナーストレッチがお勧めです⤴️トレーニング…
レッスン
ツイストステッパー
This is a fun aerobic exercise like dancing. 月曜日は12:20からオンライン ツイストステッパーのクラスを担当…
お腹に効きました
It focuses in your core. Let’s work out your core!! 本日は朝10:00からオンラインのピラテ…
有酸素運動
【Newプログラム】 ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスンが1月スタートしました✨ 本日（月曜日）12:20から6回目のレッスンがあります。 写真の…
タオルをご用意ください
A towel can make your home workout more exciting!! 本日（月）朝10:00〜オンラインレッスン ２週間…
バランス能力アップ！？
A towel makes your balance training more effective and makes your body posture l…
タオルを使ってよりエキサイティングに！
Towels can make your home workout more exciting! 本日のオンラインレッスンでは、タオルを使って様々なエクササ…
二の腕ひきしめ
今日のテーマは『二の腕』でした。 LIVEでご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 Instagramに動画をアップしたので、@cheechee2…
肩こりに
脇腹を伸ばすと肩こりにもいいんです🧘♀️ 気持ちいいからやってみて👍 Instagramに動画をアップしたので、@cheechee2929のアカウントをぜひチ…
理想の身体に近づくために
お腹を引き締めたい・強化したいor筋肉を引き伸ばして、しなやかで美しいと身体を手に入れたい。両方叶っちゃうのがピラティスだと、私は信じています。 Insta…