足の「むくみ」予防・改善
明日（土曜日）の東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ テーマは「足のむくみ予防・改善」です。 12:15配信スタート📹 前回の「ヒップ」がテーマ…
お知らせ
今朝も首の痛みについてお伝えします
お腹引き締めエクササイズで首が痛くなってしまったこと、ありませんか？ 「首を痛めずにお腹のエクササイズを行うためのヒント」をテーマに土曜日オンラインレッスンを行…
首の痛み・コリ
conducted an online Pilates class yesterday and taught participants how to do st…
Sサイズが追加されました
先日ご紹介したこちらのジャケットの在庫に、グレーのSサイズが追加されました。 こんなことってあるんだ⁉️ とぉっても軽くて、くしゅくしゅっと丸めるとバッグに入る…
首が痛くなりやすい方へ
お腹引き締めエクササイズで首が痛くなってしまったこと、ありませんか？ 私は首にヘルニアがあるので、仰向けで頭を持ち上げて行う腹筋運動にはずっと抵抗がありました。…
明日のオンラインレッスン
明日（土曜日）のオンラインレッスンは、たくさん汗をかく内容になっています💦 お水を多めにご用意ください😊 朝9:30スタート🎃 メガロスLEANBODY…
オアシスのオンラインレッスン
東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ 今週土曜日のクラスのテーマは「ヒップ」です。 12:15配信スタート📹 前回の「太もも」がテーマのレッスンは、…
昨日のオンラインレッスン
昨日はオンラインでピラティス60分間のクラスを担当しました。 昨日のクラスでは、ピラティスのクラスでよく行われる“お腹に効くエクササイズ“の動きを分解してお…
定番エクササイズ
今日のオンラインレッスンでは、ピラティスのクラスでよく行われる“お腹に効くエクササイズ“の動きを分解して、わかりやすくお伝えします。 首が痛くなりやすい方は、頭…
エクササイズは無限大
昨日はスポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンでピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 昨日のク…