レッスンの裏側
Yesterday a professional photographer came and took a video of the online Pilate…
お知らせ
明日のオンラインレッスン
明日（月曜日）朝のオンラインレッスンのシナリオが完成しました🧘♀️🤸♀️ 明日も新しいエクササイズを行います。 だからというわけではありませんが、今から…
バランス能力アップ！！
In yesterday’s online Pilates class, we did a lot of balance training. I…
ねこパンチ卒業？
土曜日の朝はスポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンでピラティス60分間のクラスを担当しています。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 …
バランストレーニング
明日（土曜日）のオンラインレッスン（メガロスLEANBODY）では、バランスポジション（グラグラするポーズ）をいつもより多く取り入れます。 不安定な姿勢でバ…
足の「むくみ」予防・改善
明日（土曜日）の東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ テーマは「足のむくみ予防・改善」です。 12:15配信スタート📹 前回の「ヒップ」がテーマ…
今朝も首の痛みについてお伝えします
お腹引き締めエクササイズで首が痛くなってしまったこと、ありませんか？ 「首を痛めずにお腹のエクササイズを行うためのヒント」をテーマに土曜日オンラインレッスンを行…
首の痛み・コリ
conducted an online Pilates class yesterday and taught participants how to do st…
Sサイズが追加されました
先日ご紹介したこちらのジャケットの在庫に、グレーのSサイズが追加されました。 こんなことってあるんだ⁉️ とぉっても軽くて、くしゅくしゅっと丸めるとバッグに入る…
首が痛くなりやすい方へ
お腹引き締めエクササイズで首が痛くなってしまったこと、ありませんか？ 私は首にヘルニアがあるので、仰向けで頭を持ち上げて行う腹筋運動にはずっと抵抗がありました。…