In yesterday’s online Pilates class, we did a lot of balance training.
I would like to thank everyone for coming to class and actively participating in the exercises with me!
For those who are interested, I will be conducting the classes from 10:00am on Mondays and 9:30am on Saturdays. Both sessions will last 60 minutes. Send me a message if you would like to join!
See you next time 🙂
昨日の朝はオンラインでピラティス60分間のクラスを担当しました。
ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊
昨日のクラスでは、バランス能力向上に役立つようなエクササイズを多く行いました。
片足で立った時など、グラグラしますよね。
そこでバランスをとろうとする時、私達の身体の内側にある筋肉が無意識のうちに働きます。
なので、バランストレーニングはインナーマッスルを目覚めさせる効果もあるんですよ✨
とても好評だったので、月曜日のクラスでも（内容は少し変えますが）行いますね！
メガロスLEANBODYでは、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
２週間無料体験受付中✨
ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始10分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご視聴いただけます📱💻
また、メガロスLEANBODYのオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）3本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
♦︎メガロスLEANBODY
・内容:メガロスオンラインLIVEレッスンが全て受講可能
また、オンデマンド動画配信サービスLEANBODYが全て視聴可能
・料金:メガロス会員の方 月額980円（税別）※初月会費が無料
メガロス会員外の方 月額1980円（税別）
詳しくはメガロス各店までお問い合わせいただくかメガロスLEANBODYのサイトをご覧ください👀
https://lp.lean-body.jp/megalos-a/index.html?utm_source=prtimes
