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月別: 2022年3月

背中のぜい肉

「お腹はスッキリしたので、次は背中のぜい肉がとれるエクササイズをお願いします」というリクエストをいただきました🧘‍♀️ なんて嬉しいリクエストでしょう☺️ ⁡ …

ゆ〜っくり

今朝は9:30からオンライン ピラティスのクラスを担当します。 ⁡ お腹周りを引き締めたい方はもちろん、ボディコントロール力をアップさせたい方にもオススメです。…

腰が痛くなる

「腰が痛くなる(運動後とくに)」 ↑ 先日パーソナルトレーニングを受けてくださった方のお悩み。 ⁡ その方に限らずよくあることなのでアップします☝️ ⁡ 普通に…

ほんの少しのコツ

「トレーニングを頑張ってるのに、お腹(特に下腹)が痩せない」 ↑ 先日(数週間前)パーソナルトレーニングを受けてくださった方のお悩み。 ⁡ 最近同様のお悩みをお…

有益な全身運動

今朝は10:00からオンライン ピラティスのクラスを担当しました。 ⁡ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 本日行ったエクササイズのうち、…