引き締めながらストレッチ！
昨日の朝はは9:30からオンライン ピラティスのクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 本日行ったエクササイズ…
月別: 2022年3月
バランストレーニング
Let’s do the balance training challenge together! ボディデザインピラティス メガロス三鷹にて日曜日…
痛みのない身体
物を持ち上げる時、肩が上がったり手首を折り曲げて使っていませんか？ 「正しい身体の使い方」をマスターすることで、より快適なカラダを手に入れましょう✨ I…
確定申告
Yesterday, I helped my friend prepare her tax returns. In exchange, she gave me …
ビアードパパ
Yesterday, my husband bought some cream puffs that were on sale for a limited ti…
健康診断
Yesterday, I had a medical check-up. I hadn’t eaten anything since the nig…
身体を柔らかくしたい方へ
Do you want your body to be flexible? Come and join me in this video!! 身体を柔らかく…
歯科健診
I went to a dental examination yesterday. The dental clinic was very beautiful a…
久しぶりのラン
I was able to attend coach Masa’s class because my work schedule was adjus…
体幹トレーニング
先日のパーソナルトレーニング（マンツーマンのクラス）でいただいたリクエストは ・ローイングマシーン🚣♂️の漕ぎ方を見てほしい（タイムを縮めたい） ・自宅で…