昨日のワークアウト
昨日はオレンジセオリーフィットネスの創始者Ellenさんのお誕生日でした🎂 エレンさんはもともとピラティスインストラクターでしたが、私もピラティスインストラクタ…
投稿者: 葉月 ちひろ
エレンさんの誕生日
今日はオレンジセオリーフィットネスの創始者Ellenさんのお誕生日🎂 オレンジセオリーでは毎日トレーニングメニューが変わりますが、今日は彼女の好きなトレーニング…
クリスマス仕様
今日からクリスマス仕様🎄 レッグウォーマーもクリスマスを意識してホワイトにしてみました🤶 レッスンの内容も、年末年始に備え お腹に効くエクササイズが多めです😁 …
クリスマスウィーク スタート！
本日12月19日から、メガロス武蔵小金井ではクリスマスウィークが始まります。 私は本日13:45〜と14:40〜 ボディデザインピラティス クリスマススペシャル…
地中海料理屋さん
ちょっと意外かもしれませんが、私はラテンダンスの指導もしています。 BAILA BAILAという、地中海系ダンスエクササイズです💃 というわけで、昨日は地中海料…
クリスマス・ピラティス
本日も15:00から スポーツクラブメガロスのオンラインレッスンにてピラティスのクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、お忙しい中ありがとうございま…
オンラインレッスン1/16〜
スポーツクラブメガロスのオンラインレッスン 1月16日〜22日のスケジュールです。 私は金曜日 15:00から やさしいピラティス45分間のレッスンを担当してい…
12/25（金）メガロスライブレッスンスケジュールについて
下記レッスンを環境設備のメンテナンスのため、12/25（金）の一部レッスンの配信を中止とさせていただくこととなりました。 急なお知らせとなり、皆様に大変ご迷惑を…
自分へのクリスマスプレゼント
国分寺でのピラティスクラスの後、同じビルの中のアクセサリー屋さんで一目惚れしました♡ 早速午後の「肩こり腰痛ケア」のクラスで使いました。 いつも以上に穏やかな気…
ベンチマーク
昨日はオレンジセオリーフィットネス三鷹で”ベンチマーク”のクラスを担当しました。 500m Row（ボートを漕ぐような動きを行うマシーン…