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投稿者: 葉月 ちひろ

葉月 ちひろ

フィットネスインストラクターとして、延べ29.1万人の運動指導経験。また、睡眠栄養指導士協会に所属し、「睡眠の専門家」として「睡眠」を軸とした体質改善をご提案しています。

La vida es una

オレンジセオリーフィットネスのクラス中はRockMyRunというアプリを使用して音楽を流しています。 そのアプリに”LA VIDA ES UNA&#…

ティラミス&プリン

ティラミスが好き❤️ 洋酒ひたひたのが特に好き❤️ サバランも好き❤️ 仕事の前に酔っぱらうわけにいかないから、食べるタイミングに困るけど。 写真はサイゼリヤの…

八王子クラス2本目

オレンジセオリーフィットネス八王子での18:00〜19:00のクラスも無事終了しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました🍊🧡 SA(スタッフ…

八王子クラスでした

ALL OUT窓からの景色が綺麗なオレンジセオリーフィットネス八王子で、15:30からのクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございまし…

2wayのピアス

私がいつもクラス中につけているピアスは、実は2wayで楽しめるデザインなんです✨ 耳から垂れるようにつけても耳に沿わせるようにつけてもOK このくらいのチェーン…

食事・運動指導のエビデンス50

パーソナルトレーナーやインストラクターって、みんな知識は豊富だと思います。 でもそれがお客様にうまく伝わらなかったら意味がないわけで…。 先輩インストラクターの…

スタバのサービス

スタバでディカフェのドリップコーヒーをオーダーすると、抽出されるまで5分ほど待たなくてはなりません。 オンラインレッスン後、ディカフェのコーヒーが飲みたいけど待…