Yesterday I attended Miki’s class and used the rowing machine.
It exercises more than 80% of the muscles of the whole body by making a boating movement.
Also, it is a great machine because it has less impact on joints and has a high fat burning effect. Plus, it quite enjoyable!
Come and visit so we can teach you how to use it!
直前にキャンセルがあった為、昨日はMIKIヘッドコーチのローイングマシーンのワークショップに参加することができました。
このマシーンは全身の80%以上の筋肉を同時に使うことができ、関節への衝撃も少なく、脂肪燃焼効果が非常に高く、また漕ぐと楽しいです🚣♂️
正しいフォームで漕ぐことでさらに運動効果を高めることもできますので、ぜひ一度無料ワークショップに参加してみてくださいね😊
