オンラインレッスン 時間変更
【時間変更】 𝘔𝘺 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘚𝘢𝘵𝘶𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘢𝘵 9:00, 30 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘢𝘳𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘶𝘴𝘶𝘢𝘭.…
冷え
インターバル トレーニング
𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘏𝘦𝘢𝘥 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘔𝘢𝘴𝘢’𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺. 𝘖𝘯 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘳𝘦𝘢𝘥𝘮𝘪𝘭𝘭, 𝘵𝘩𝘦 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘷…
海の日（祝）は朝も夕もオンラインレッスン
𝘖𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯𝘴 𝘰𝘯 𝘔𝘢𝘳𝘪𝘯𝘦 𝘋𝘢𝘺! 𝘔𝘺 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯𝘴 𝘢𝘳𝘦 𝘩𝘦𝘭𝘥 𝘔𝘰𝘯 10:00-11:00…
オンラインレッスン
今朝は9:30からオンライン ピラティスのクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました！！ メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（…
東小金井クラス スタート！！
𝘔𝘺 𝘯𝘦𝘸 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘪𝘯 𝘈𝘶𝘨𝘶𝘴𝘵. 𝘐𝘵 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘩𝘦𝘭𝘥 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘚𝘢𝘵𝘶𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘧𝘳𝘰𝘮 1…
Good job everyone!!
Good job everyone!! We did a lot of exercises during the online Pilates lesson o…
ワークアウト カレンダー
𝘏𝘢𝘷𝘦 𝘺𝘰𝘶 𝘦𝘷𝘦𝘳 𝘦𝘹𝘱𝘦𝘳𝘪𝘦𝘯𝘤𝘦𝘥 “𝘍𝘳𝘪𝘦𝘯𝘥𝘴 𝘋𝘢𝘺 𝘛𝘦𝘢𝘮 𝘞𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵”? 𝘛𝘩𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘪𝘴…
Choose your challenge
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘏𝘦𝘢𝘥 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘔𝘢𝘴𝘢’𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴. 𝘛𝘩𝘦 𝘵𝘩𝘦𝘮𝘦 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘸𝘢…
太もも前側のリリース動画
太もも前側のリリース🦵動画をInstagramにアップしました。@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊「葉月ちひろ」で検索していた…
Take it easy :)
My online Pilates lessons are held Mon 10:00-11:00 am and Sat 9:30-10:30 am. Y…