浦和で急代行
今日は急遽17:45からオレンジセオリーフィットネス浦和でクラスを担当しました🍊 突然のことだったのでオレンジのコーチ７つ道具を何も持ち合わせておらず、スタッフ…
冷え
八王子クラス ありがとうございました
オレンジセオリーフィットネス八王子で朝の２クラスを担当しました🍊 ご参加くださったメンバーの皆さま、ありがとうございました。 普段Instagramでしか交流で…
参加できました！
オレンジセオリーフィットネス八王子でMIKI コーチのクラスに参加しました🍊 明日の9:30〜と11:30〜八王子店でクラスを担当させていただくので、直前にもう…
来週の八王子クラス
来週の火曜日11月3日は祝日のため、朝9:00からのピラティスのクラスはお休みです。 再来週 11月10日 メガロス八王子にてお待ちしております😊 今朝も満員御…
11/16〜 オンラインレッスンスケジュール
順番が逆になってしまいましたが、11/16〜11/24 メガロスLEANBODYのレッスンスケジュールです。 私は金曜日の15:00〜15:45 やさしいピラテ…
11/24〜 オンラインレッスン スケジュール
メガロスのオンラインレッスン メガロスLEANBODY 11月24日以降のスケジュールです。 引き続き、金曜日の15:00〜15:45やさしいピラティスのクラス…
ウォーミングセラム
今朝はめっきり寒くなってきました🌨 でも暖房をつけるほどではないし…🙄という時は、プロポウォーミングセラム がオススメです。 保湿効果が高いだけでなく、温感ジェ…
呼吸が深まると…
本日もオンラインレッスンにご参加いただき、ありがとうございました😊 今日のテーマは『呼吸』でした。 いつも無意識に行っている呼吸を意識することで、身体に様々な変…
熟睡の日
昨日10月9日は熟睡の日でした🛌 皆さん熟睡できましたか？ 睡眠が悪いと太りやすい体質になる・筋肉の定着が落ちるという研究結果もありますので、この機会に睡眠の&…
本日のオンラインレッスン
本日もオンラインレッスンにご参加いただき、ありがとうございました😊 あいにくのお天気のせいか、たくさんの方にご参加いただきました。 「初めて参加したけど気持ちよ…