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冷え

熟睡の日

昨日10月9日は熟睡の日でした🛌 皆さん熟睡できましたか? 睡眠が悪いと太りやすい体質になる・筋肉の定着が落ちるという研究結果もありますので、この機会に睡眠の&…

本日のオンラインレッスン

本日もオンラインレッスンにご参加いただき、ありがとうございました😊 あいにくのお天気のせいか、たくさんの方にご参加いただきました。 「初めて参加したけど気持ちよ…

人生初!雑誌の表紙

沖縄のスクール情報誌『えら部』の表紙になりました〜✨ 発刊する予定のない『幻のえら部8-9月号』ですが…。 (4〜5月号をもって廃刊) それでも嬉しい😊 編集部…

クラスが増設されました!

オレンジセオリーフィットネス三鷹の今月のクラスが増えました! アプリやサイトからすぐにご予約いただけます📱 ぜひ、チェックしてみてくださいね👀 私が担当するクラ…

ボディメイクに効果的なツール

吉祥倶楽部でピラティスリング発見しました👀 ヨガ・ピラティススタジオではなく、大型スポーツクラブのクラスでピラティスリングを使えるなんて奇跡かも✨ 先週の『ボデ…

6月1日営業再開する店舗

緊急事態宣言および自治体の営業自粛要請の解除を受けて2020年6月1日より下記の店舗が営業を再開します。 【メガロス八王子】 ※火曜日の朝にピラティスのクラスを…

ウエイトトレーニング

オレンジセオリーフィットネスでは、 有酸素運動だけでなくウエイトトレーニングも行います❗️ 肩や腰などお身体や体調に不安のある方は、クラスが始まる前(クラス中で…