明日のオンラインレッスン
明日（月曜日）朝のオンラインレッスンのシナリオが完成しました🧘♀️🤸♀️ 明日も新しいエクササイズを行います。 だからというわけではありませんが、今から…
フィットネス
バランス能力アップ！！
In yesterday’s online Pilates class, we did a lot of balance training. I…
撮影まであと少し！
I attended coach Tomochika’s class yesterday. I’m going to a fitness…
ねこパンチ卒業？
土曜日の朝はスポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンでピラティス60分間のクラスを担当しています。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 …
Saeコーチ
I attended coach Sae’s class yesterday. Thank you to all the members and s…
バランストレーニング
明日（土曜日）のオンラインレッスン（メガロスLEANBODY）では、バランスポジション（グラグラするポーズ）をいつもより多く取り入れます。 不安定な姿勢でバ…
足の「むくみ」予防・改善
明日（土曜日）の東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ テーマは「足のむくみ予防・改善」です。 12:15配信スタート📹 前回の「ヒップ」がテーマ…
心地よいキツさ
I attended coach Miki’s class yesterday. Yesterday’s workout was rat…
オレンジ ソックス
I ordered orange socks last Sunday and received them yesterday. The reason I bou…
「首」がネックにならないために
I conducted an online Pilates class yesterday and taught participants how to do …