今朝も首の痛みについてお伝えします
お腹引き締めエクササイズで首が痛くなってしまったこと、ありませんか？ 「首を痛めずにお腹のエクササイズを行うためのヒント」をテーマに土曜日オンラインレッスンを行…
フィットネス
首の痛み・コリ
conducted an online Pilates class yesterday and taught participants how to do st…
レッスン後のお楽しみ
本日は「首を痛めずにお腹引き締めエクササイズを行うためのヒント」をテーマに、オンラインレッスンを行いました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました…
首が痛くなりやすい方へ
お腹引き締めエクササイズで首が痛くなってしまったこと、ありませんか？ 私は首にヘルニアがあるので、仰向けで頭を持ち上げて行う腹筋運動にはずっと抵抗がありました。…
明日のオンラインレッスン
明日（土曜日）のオンラインレッスンは、たくさん汗をかく内容になっています💦 お水を多めにご用意ください😊 朝9:30スタート🎃 メガロスLEANBODY…
オアシスのオンラインレッスン
東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ 今週土曜日のクラスのテーマは「ヒップ」です。 12:15配信スタート📹 前回の「太もも」がテーマのレッスンは、…
今日も本社
本日も午後はメガロス本社スタジオでのお仕事でした🌆 いつも行っていることとは違う種類の業務なので準備は大変ですし緊張もしますが、目指すゴールは普段の業務と同じ。…
昨日のオンラインレッスン
昨日はオンラインでピラティス60分間のクラスを担当しました。 昨日のクラスでは、ピラティスのクラスでよく行われる“お腹に効くエクササイズ“の動きを分解してお…
本社スタジオ
今日はメガロス本社スタジオでのお仕事でした🌃 都会のビルの15階からの景色は、何度見てもうっとり〜✨
定番エクササイズ
今日のオンラインレッスンでは、ピラティスのクラスでよく行われる“お腹に効くエクササイズ“の動きを分解して、わかりやすくお伝えします。 首が痛くなりやすい方は、頭…