コミュニケーション タイム
𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘰𝘯 𝘚𝘢𝘵𝘶𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘮𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨. 𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘴𝘰 𝘩𝘢𝘱𝘱𝘺 𝘸…
健康
ワークアウトカレンダー
𝘛𝘩𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘤𝘢𝘭𝘦𝘯𝘥𝘢𝘳 𝘧𝘰𝘳 𝘖𝘤𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳 𝘪𝘴 𝘩𝘦𝘳𝘦! 𝘏𝘦𝘭𝘭 𝘞𝘦𝘦𝘬 𝘪𝘴 𝘵𝘩𝘦 𝘭𝘢𝘴𝘵 𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘰𝘧 𝘖𝘤𝘵𝘰𝘣𝘦𝘳.…
お腹チャレンジ
𝘐 𝘢𝘮 𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘵𝘩𝘢𝘯𝘬𝘧𝘶𝘭 𝘵𝘰 𝘢𝘭𝘭 𝘸𝘩𝘰 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘮𝘺 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺! 𝘛𝘩𝘦𝘳𝘦 …
手首が痛くなりやすい方へ
𝘏𝘢𝘷𝘪𝘯𝘨 𝘸𝘳𝘪𝘴𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘧𝘰𝘳𝘦𝘢𝘳𝘮 𝘱𝘢𝘪𝘯? 𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘮𝘪𝘨𝘩𝘵 𝘩𝘦𝘭𝘱! 𝘗𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘸𝘳𝘪𝘴𝘵 𝘱𝘢𝘪𝘯 𝘮…
後ろ姿が劇的に変わります
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘐 𝘥𝘪𝘥 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵. 𝘈𝘴 𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵, 𝘐 𝘩𝘢𝘷𝘦𝘯’𝘵 𝘢𝘤𝘩𝘪𝘦𝘷𝘦𝘥 𝘮𝘺 …
猫背さんへ
𝘐 𝘩𝘰𝘱𝘦 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘷𝘪𝘥𝘦𝘰 𝘬𝘦𝘦𝘱𝘴 𝘺𝘰𝘶 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘣𝘦𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘶𝘯𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘰𝘷𝘦𝘳. 𝘗𝘦𝘰𝘱𝘭𝘦 𝘸𝘩𝘰 𝘢𝘳𝘦 𝘩𝘶𝘯𝘤𝘩𝘦𝘥 𝘰𝘷𝘦𝘳…
仲間って最高！！
𝘐𝘵 𝘸𝘢𝘴 𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘯𝘥 𝘸𝘪𝘯𝘥𝘺 𝘪𝘯 𝘛𝘰𝘬𝘺𝘰 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘥𝘶𝘦 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘺𝘱𝘩𝘰𝘰𝘯. 𝘛𝘩𝘢𝘯𝘬 𝘺𝘰𝘶 𝘵𝘰 𝘢𝘭𝘭…
あとちょっと！！
𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘵𝘰 𝘨𝘰 𝘶𝘱 𝘵𝘰 75%! ! 𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘐 𝘥𝘪𝘥 𝘢 60-𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵…
立川市 柴崎体育館
来月スタートする立川市の柴崎体育館でのピラティスのクラスは、オンラインでお申し込みいただけます。 立川市柴崎体育館のホームページのトップ画面「お知らせ」内【スタ…
お腹に効くチャレンジ
【オンライン レッスン】𝘐 𝘸𝘢𝘴 𝘪𝘯 𝘤𝘩𝘢𝘳𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘢𝘯 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘰𝘯 𝘔𝘰𝘯𝘥𝘢𝘺. 𝘐𝘯 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴,…