肩こりさんへ

𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢𝘯 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘮𝘰𝘷𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘐 𝘥𝘰 𝘦𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘮𝘰𝘳𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘰 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘵𝘪𝘧𝘧 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳𝘴. 𝘐𝘵 𝘢𝘭𝘸𝘢𝘺𝘴 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘴 𝘮𝘺 𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘣𝘦 𝘪𝘯 𝘢 𝘮𝘰𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘮𝘧𝘰𝘳𝘵𝘢𝘣𝘭𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘵𝘦. 𝘐𝘧 𝘺𝘰𝘶 𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘢 𝘮𝘪𝘯𝘪 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘣𝘢𝘭𝘭, 𝘺𝘰𝘶 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘨𝘦𝘵 𝘨𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦𝘳 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵𝘴 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘶𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘵. 𝘍𝘦𝘦𝘭 𝘧𝘳𝘦𝘦 𝘵𝘰 𝘢𝘴𝘬 𝘮𝘦 𝘩𝘰𝘸 𝘵𝘰 𝘶𝘴𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘵𝘰𝘰𝘭 𝘢𝘧𝘵𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘭𝘦𝘴𝘴𝘰𝘯.
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肩こり予防のために、私はこのエクササイズを毎朝行っています。

Instagramに動画をアップしました。
@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊
「葉月ちひろ」で検索していただいても見つかります👀

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ミニボールを使うことで、より気持ちのいい動きになります。
ツールの使い方については、オンラインレッスンの後もしくは各店のレッスンの前にご質問ください😊
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