美尻・美脚

𝘐 𝘳𝘦𝘤𝘦𝘪𝘷𝘦𝘥 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘳𝘦𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘴 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘶𝘥𝘦𝘯𝘵𝘴 𝘣𝘦𝘧𝘰𝘳𝘦 𝘺𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺’𝘴 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴. 𝘛𝘩𝘦𝘺 𝘸𝘢𝘯𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘰 𝘵𝘰𝘯𝘦 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘭𝘦𝘨𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘭𝘪𝘧𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘣𝘶𝘵𝘵𝘰𝘤𝘬𝘴. 𝘐 𝘤𝘢𝘳𝘦𝘧𝘶𝘭𝘭𝘺 𝘴𝘦𝘭𝘦𝘤𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦𝘴 𝘵𝘰 𝘮𝘦𝘦𝘵 𝘵𝘩𝘦𝘪𝘳 𝘳𝘦𝘲𝘶𝘦𝘴𝘵𝘴. 𝘌𝘷𝘦𝘳𝘺𝘰𝘯𝘦, 𝘱𝘭𝘦𝘢𝘴𝘦 𝘵𝘦𝘭𝘭 𝘮𝘦 𝘸𝘩𝘢𝘵 𝘺𝘰𝘶 𝘸𝘢𝘯𝘵 𝘵𝘰 𝘨𝘦𝘵 𝘰𝘶𝘵 𝘰𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦𝘴!
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月曜日と土曜日の朝は、オンライン ピラティスのクラスを担当しています。
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最近は「脇腹引き締め」「美尻」などのリクエストをくださる方が増え、とても嬉しいです😊
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昨日のクラスの前にいただいたリクエストは「美脚」「お尻引き締め」が多かったので、それに合わせてエクササイズを慎重に選びました🧘‍♀️

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ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました❣️

Instagramに動画をアップしました。
@cheechee2929のアカウントをぜひチェックしてくださいね😊
「葉月ちひろ」で検索していただいても見つかります👀

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メガロス𝘓𝘌𝘈𝘕𝘉𝘖𝘋𝘠（オンラインレッスン）では、私は
🍀月曜日10:00〜11:00と
🍀土曜日9:30〜10:30 ピラティスのクラスを担当しています。
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２週間無料トライアル𝘖𝘒！
初めての方もお気軽にご参加ください💻
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もちろんビデオの𝘖𝘕/𝘖𝘍𝘍自由です👌
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ピラティスが初めての方もオンラインが初めての方も、安心してご参加いただけるクラスです😊
レッスン開始𝟣𝟢分前からご視聴いただけますので、オンラインが初めての方は早めにご準備ください。
スマホからでもパソコンからでも、どちらでもご参加いただけます📱💻
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また、メガロス𝖫𝖤𝖠𝖭𝖡𝖮𝖣𝖸のオンデマンド動画（いつでもご覧いただける録画版の動画）𝟥本に、私も出演しています。
隙間時間にぜひご活用ください✨
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