体幹と二の腕！
It strengthens the core and upper arms! 昨日は10時よりオンライン ピラティスのクラスを担当しました。 ご参加くださ…
ブログ
イベント終了！
Yesterday and today, the big Orangetheory Fitness event, DriTri, was held around…
いちご
Yesterday I got a pack of strawberries from an online supermarket. They were so …
コーヒーホイップ
The limited-time service of having cherry blossoms drawn on the latte has ended,…
新曲
I am a personal trainer and I also teach Latin dance. Yesterday, I attended a La…
背中のぜい肉
「お腹はスッキリしたので、次は背中のぜい肉がとれるエクササイズをお願いします」というリクエストをいただきました🧘♀️ なんて嬉しいリクエストでしょう☺️ …
ゆ〜っくり
今朝は9:30からオンライン ピラティスのクラスを担当します。 お腹周りを引き締めたい方はもちろん、ボディコントロール力をアップさせたい方にもオススメです。…
腰が痛くなる
「腰が痛くなる（運動後とくに）」 ↑ 先日パーソナルトレーニングを受けてくださった方のお悩み。 その方に限らずよくあることなのでアップします☝️ 普通に…
ほんの少しのコツ
「トレーニングを頑張ってるのに、お腹（特に下腹）が痩せない」 ↑ 先日（数週間前）パーソナルトレーニングを受けてくださった方のお悩み。 最近同様のお悩みをお…
卓上カレンダー
I got a calendar at Starbucks. I was happy because I needed a small calendar. 紙の…