定番エクササイズ
今日のオンラインレッスンでは、ピラティスのクラスでよく行われる“お腹に効くエクササイズ“の動きを分解して、わかりやすくお伝えします。 首が痛くなりやすい方は、頭…
ブログ
フライドチキン
I discovered a delicious fried chicken kitchen car. It seems that it has opened …
HELL WEEKスタート！！
I attended coach Tomochika’s class at Orangetheory Fitness Musashikoganei …
エクササイズは無限大
昨日はスポーツクラブ メガロスのオンラインレッスンでピラティス60分のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 昨日のク…
Catch me if you can
Yesterday’s workout at Orangetheory Fitness was very exciting, “Catc…
来週はヒップです
東急スポーツオアシスのオンラインレッスン🧘♀️ 本日のテーマは「太もも」でした。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 来週の土曜日のテー…
身体に効くボクシング エクササイズ
スポーツクラブ メガロスのオンラインレッスン配信、本日も無事終了〜✨ というより、楽しすぎて「終わっちゃったぁ〜」の60分🧘♀️ そしてレッスン後には毎度…
レモン牛乳
My husband gave me a very cute pencil case. It has a design that looks exactly l…
明日のオンラインレッスン（オアシス）
明日の東急スポーツオアシスのオンラインレッスンのテーマは「太もも」です。 先週は脇腹、その前はお腹でした🧘♀️ 私は毎週土曜日12:20〜12:40ピラティス…
OTF武蔵小金井
I attended coach Sae’s class yesterday. I was very happy to talk to severa…