身体の軸
明日（月曜日）朝10:00のオンラインレッスンのテーマは“Find your center“ 身体の軸を意識します。身体の使い方のクセを発見できるかもしれません…
レッスン
LIVEと録画版
本日12:20のオンラインレッスンのテーマは「美脚」でした。 録画版は１週間後からご覧いただけますが、LIVEでご参加くださる方がレッスン中やレッスン前後に…
タオル エクササイズ
本日朝9:30のオンラインレッスンのテーマは「肩・お腹」でした。 タオルをご用意いただきタオルを使ったエクササイズを行ったところ、レッスン後には「いつも以上…
美脚
明日（土曜日）12:20のオンラインレッスンのテーマは「美脚」です。 下半身のストレッチをたっぷりと行い、巡りの良いカラダを手に入れましょう😊 2週…
肩・お腹
明日（土曜日）朝9:30のオンラインレッスンのテーマは「肩・お腹」です。 ハンドタオルを一枚ご用意ください。 身体が硬いと感じる方は、バスタオルくらい大きい方が…
Newプログラム
ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスン「ツイストステッパー」の初回レッスンが、無事終了しました。 LIVE配信にご参加くださいました皆さま、ありがとう…
むくみスッキリ
今朝のオンラインレッスンのテーマは「美脚」でした🩰 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 寒さにより筋肉がガチガチになってしまっていた方…
美脚vol.2
本日（月曜日）朝のオンラインレッスンのテーマは「美脚」です🩰 リクエストがとても多かったので、先週の土曜日とは違う種目も入れ、今回も同じテーマで行います。 …
Newプログラム！！
ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスンが明日（月曜日）からスタートします✨ 写真のようなツールを使用して楽しく汗をかくクラスですが、ツールをお持ちでな…
ウエストvol.2
昨日（土曜日）12:20からのオンラインレッスンのテーマは「ウエストvol.2」でした。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 来週土曜日の…