コア・二の腕
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢 𝘨𝘳𝘦𝘢𝘵 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘢𝘳𝘮𝘴 𝘢𝘴 𝘸𝘦𝘭𝘭 𝘢𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘳𝘦. 𝘈𝘭𝘴𝘰, 𝘣𝘺 𝘴𝘵𝘢𝘳…
年: 2023年
瞑想オンライン レッスン
𝘛𝘰𝘥𝘢𝘺 𝘮𝘺 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵 𝘢𝘵 9 𝘢𝘮, 30 𝘮𝘪𝘯𝘶𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘢𝘳𝘭𝘪𝘦𝘳 𝘵𝘩𝘢𝘯 𝘶𝘴𝘶𝘢𝘭, 𝘢𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢…
肩の怪我の予防に
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳 𝘮𝘶𝘴𝘤𝘭𝘦𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘩𝘦𝘭𝘱𝘴 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳 𝘪𝘯𝘫𝘶𝘳𝘪𝘦…
ダンスの動画
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘺𝘦𝘢𝘳, 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘧𝘪𝘳𝘴𝘵 𝘵𝘪𝘮𝘦, 𝘐 𝘤𝘳𝘦𝘢𝘵𝘦𝘥 𝘢 𝘤𝘩𝘰𝘳𝘦𝘰𝘨𝘳𝘢𝘱𝘩𝘺 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘣𝘢𝘤𝘩𝘢𝘵𝘢 𝘴𝘰𝘯𝘨. 𝘓𝘢𝘴𝘵…
ポルトガル語の歌詞
𝘔𝘦𝘴𝘵𝘳𝘦 𝘚𝘶𝘤𝘶𝘳𝘪 𝘮𝘢𝘥𝘦 𝘢 𝘭𝘰𝘵 𝘰𝘧 𝘤𝘢𝘱𝘰𝘦𝘪𝘳𝘢 𝘴𝘰𝘯𝘨 𝘭𝘺𝘳𝘪𝘤 𝘤𝘢𝘳𝘥𝘴 𝘢𝘵 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘪𝘴 𝘺…
あなたの国は素晴らしい国ですね
𝘐 𝘣𝘦𝘤𝘢𝘮𝘦 𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘪𝘯𝘵𝘦𝘳𝘦𝘴𝘵𝘦𝘥 𝘪𝘯 𝘴𝘢𝘬𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘺. 𝘈 𝘧𝘳𝘪𝘦𝘯𝘥 𝘧𝘳𝘰𝘮 𝘈𝘮𝘦𝘳𝘪𝘤𝘢 𝘪𝘯𝘵𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘦𝘥…
Newオンラインレッスン
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘮𝘺 𝘯𝘦𝘸 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴𝘦𝘴 𝘴𝘵𝘢𝘳𝘵𝘦𝘥 𝘰𝘯 𝘑𝘌𝘟𝘌𝘙 𝘍𝘐𝘛𝘕𝘌𝘚𝘚 𝘛𝘝. 𝘛𝘩𝘦 𝘭𝘢𝘴𝘵 15…
苦手なポーズについて考える
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘤𝘢𝘭𝘭𝘦𝘥 “𝘛𝘩𝘪𝘯𝘬𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘣𝘰𝘶𝘵 𝘢𝘴𝘢𝘯𝘢𝘴 𝘺𝘰𝘶 𝘢𝘳𝘦 𝘯𝘰𝘵 𝘨𝘰…
メディシンボール
𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘴 𝘯𝘰𝘵 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘭𝘰𝘸𝘦𝘳 𝘣𝘰𝘥𝘺 𝘣𝘶𝘵 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘱𝘱𝘦𝘳 𝘢𝘳𝘮𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘴𝘩𝘰𝘶𝘭𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘢…
ヨガのウォームアップ
𝘠𝘦𝘴𝘵𝘦𝘳𝘥𝘢𝘺 𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘴 𝘤𝘢𝘭𝘭𝘦𝘥 “𝘠𝘰𝘨𝘢 𝘞𝘢𝘳𝘮 𝘜𝘱” 𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘐 𝘭𝘦𝘢𝘳𝘯𝘦𝘥 𝘴…