全米で大人気の「オレンジセオリーフィットネス」は、
科学に裏付けされたプログラムを提供するフィットネスクラブです。
「効果が出る”だろう”」ではなく
「効果が出る」と証明されたことだけを行うので、
とても効率良く目標に向かって変わっていけますよ⤴️
エネルギッシュな音楽の中で行う
グループパーソナルトレーニングは、
毎日プログラムメニューが変わります✨
私が持っているメディシンボールは
重さがあり弾みません🏀
このメディシンボールも毎日使うわけではなく、
使うのは週に１～２回かなぁ。
全身の瞬発系トレーニングによく使われます。
メディシンボールを持って、みんなでスクワットジャック🔥
キッツイけど、みんなでやると楽しいですよ💪
お楽しみに(ˊᵕˋ)੭