先週の土曜日、千葉フィットネスコミュニティのオンライン勉強会に参加しました。
今回の内容は高橋友見子先生によるアレクサンダーテクニーク。
アレクサンダーテクニークとはなんぞや？
Wikipediaで調べてもぼんやりとしか理解できない説明文でした。
でも毎回とても良質な勉強会を開催してくれる千葉フィットネスコミュニティーが主催なので、きっとためになる内容に違いない！そう思い参加しました。
高橋先生の講義は具体例やワークが多く、一つ一つ納得しながら聞くことができました。
私たちは常に癖や無意識に支配されていることに気付き、自分の身体をスキャンすることの大切さを改めて感じました。
高橋先生、千葉フィットネスコミュニティーの皆さま、ありがとうございました。
Last Saturday I attended the “Alexander Technique” online workshop.
Even if you look up the Alexander Technique on Wikipedia, it’s very difficult to understand the explanation.
But I attended this workshop and was able to understand its meaning.
It is important to scan our body, as we are usually overly influenced by habits and subconsciousness.
