メディシンボール

Yesterday we trained with a medicine ball. Agu, the head coach, recommended me to use the heaviest medicine ball, so I challenged it.
I have muscle pain in my upper arms today💪
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昨日オレンジセオリーではメディシンボールを使ってトレーニングを行いました🏀
私もAguヘッドコーチのクラスに参加しましたが、「CHIHIROさん、一番重いの置いときますね」と、そっと私の横に6kgのボールを置いたAguさん😎
おかげで今日は二の腕が筋肉痛ですよ💪
ご一緒させていただいた八王子メンバーの皆さま、ありがとうございました😊
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