𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘐 𝘥𝘪𝘥 𝘰𝘯𝘭𝘺 𝘰𝘯𝘦 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵. 𝘈𝘴 𝘢 𝘳𝘦𝘴𝘶𝘭𝘵, 𝘐 𝘩𝘢𝘷𝘦𝘯’𝘵 𝘢𝘤𝘩𝘪𝘦𝘷𝘦𝘥 𝘮𝘺 𝘨𝘰𝘢𝘭 𝘰𝘧 𝘥𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘱𝘶𝘭𝘭-𝘶𝘱𝘴 𝘸𝘪𝘵𝘩𝘰𝘶𝘵 𝘢𝘴𝘴𝘪𝘴𝘵𝘢𝘯𝘤𝘦 𝘺𝘦𝘵. 𝘔𝘺 𝘵𝘳𝘶𝘴𝘵𝘦𝘥 𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘦𝘳 𝘨𝘢𝘷𝘦 𝘮𝘦 𝘴𝘰𝘮𝘦 𝘵𝘪𝘱𝘴 𝘰𝘯 𝘩𝘰𝘸 𝘵𝘰 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩𝘦𝘯 𝘮𝘺 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘮𝘶𝘴𝘤𝘭𝘦𝘴, 𝘴𝘰 𝘐’𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘧𝘰𝘤𝘶𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘯 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘸𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵𝘴 𝘯𝘦𝘹𝘵 𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘵𝘰 𝘩𝘪𝘵 𝘮𝘺 𝘨𝘰𝘢𝘭!!
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前回と比べて、フォームが改善されたの分かります？
このフォームで懸垂を行うと、ものすご〜く苦しいです😵
24時間後、間違いなく背中に激しい筋肉痛が🩹
この調子で背中の筋力アップをして、来週こそは目標達成するぞ🔥