足がつる・冷える・足首が硬い
今週土曜日 朝のオンラインレッスンでは、足首や足の裏、足の指を念入りにほぐします。 足首の硬さが気になる方、つま先が冷たくなりやすい方、足むくみやすい方や“つり…
投稿者: 葉月 ちひろ
冬こそ生姜
この季節、プロテインを美味しく飲むならカフェオレ味を温かい豆乳に溶かして飲むのがオススメ☕️ ここで豆知識をご紹介💡 以前ロート製薬propoのアカウントで紹介…
明日のBAILA BAILAは休講です
明日11月11日（木）9:05のBAILA BAILA（メガロス立川北）のクラスは休講となってしまいました。 申し訳ありません。
撮影会のウェア
I attended a fitness magazine photo session the other day. This photo was taken …
ワクチンの前に
Yesterday I went to see coach Miki and got the support and encouragement to vacc…
おすすめタンクトップ
背中の上半分のみが透け素材 とても上品でオシャレです。 ピッタリしすぎず適度にフィットします。 次回のBAILA BAILAクラスで着用しますね💃 商品コー…
出前館
Today I was absent from work because of the possible reaction to the vaccine. An…
割引率など変更のお知らせ
【ロート製薬propoからの重要なお知らせ】 いつもロート製薬のpropoをご愛用いただきありがとうございます。 現在、皆様にご利用いただいておりますクーポ…
本日の代行
こちらの手違いにより、東急スポーツオアシス武蔵小金井クラスの担当インストラクターが変更になりました。 申し訳ありません。
ワクチン２回目
昨日の夜、２回目のワクチンを接種してきました。 この度は多くの方にご迷惑をおかけし、申し訳ありません。 ワクチン接種後も感染防止対策を引き続き行い、皆さまがより…