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投稿者: 葉月 ちひろ

葉月 ちひろ

フィットネスインストラクターとして、延べ29.1万人の運動指導経験。また、睡眠栄養指導士協会に所属し、「睡眠の専門家」として「睡眠」を軸とした体質改善をご提案しています。

太もも前側

今朝は10:00からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました🧘‍♀️ ⁡ 今日もお腹、特に下腹に効くエクササイズをたくさん行う一方、リクエストの多い首…

新作レギンス

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下腹に効く

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オンラインレッスン

今朝は9:30からオンライン ピラティス60分のクラスを担当しました🧘‍♀️ ⁡ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ レッスン後は時間に余…

お尻を緩めよう!

今朝(9:30)のオンライン ピラティスのクラスでは、お尻のストレッチをいつもより多く行います🧘‍♀️ ⁡ 2週間無料体験受付中✨ ⁡ オンラインレッスンでは、…