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投稿者: 葉月 ちひろ

葉月 ちひろ

フィットネスインストラクターとして、延べ29.1万人の運動指導経験。また、睡眠栄養指導士協会に所属し、「睡眠の専門家」として「睡眠」を軸とした体質改善をご提案しています。

お腹に効きました!

今朝は10:00〜11:00オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘‍♀️ ⁡ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 本日もお腹に効く…

ストレッチ

月曜日は10:00〜11:00AMオンライン ピラティスのクラスを担当します🧘‍♀️ ⁡ 明日も太ももやお尻のストレッチをたくさん行います。 Instagram…

毎日使うものだから

𝘐 𝘨𝘰𝘵 𝘵𝘸𝘰 𝘴𝘮𝘢𝘭𝘭 𝘵𝘰𝘸𝘦𝘭𝘴 𝘢𝘴 𝘢 𝘣𝘪𝘳𝘵𝘩𝘥𝘢𝘺 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵🎁 𝘛𝘩𝘦𝘺 𝘢𝘳𝘦 𝘣𝘦𝘢𝘶𝘵𝘪𝘧𝘶𝘭 𝘢𝘯𝘥 𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘶𝘴𝘦𝘧𝘶𝘭…

本日の動画

今朝は9:30〜10:30オンライン ピラティスのクラスを担当しました🧘‍♀️ ⁡ ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 ⁡ 今朝はお腹に効くエ…

脚を柔らかく!

今朝は9:30〜10:30オンライン ピラティスのクラスを担当します🧘‍♀️ ⁡ 2週間無料体験𝘖𝘒!! ⁡ 皆さまのご参加を、心よりお待ちしております😊 ⁡ …

タンクトップ発売!!

大変お待たせしました!! BAILA BAILA vol.29モデルのタンクトップが発売されました。 DVDでは、ワンピースではなくこのタンクトップとスカートを…

5月5日(木)

5月5日(木)吉祥倶楽部でのレッスンは、GWスペシャル✨ ⁡ 14:25〜15:15ピラティス 15:30〜16:30ラテンダンス ⁡ 皆さまのご参加を、心より…

読者モデル

𝘐 𝘢𝘱𝘱𝘭𝘪𝘦𝘥 𝘧𝘰𝘳 𝘢 𝘧𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘮𝘢𝘨𝘢𝘻𝘪𝘯𝘦, 𝘤𝘢𝘭𝘭𝘦𝘥 𝘞𝘰𝘮𝘢𝘯’𝘴 𝘴𝘩𝘢𝘱𝘦 𝘢𝘴 𝘢 𝘮𝘰𝘥𝘦𝘭. 𝘐 𝘩𝘰𝘱𝘦 …