千と千尋のクリアファイル
I use this paper file when I have a personal training session at Orangetheory Fi…
痩せ体質
整える。
朝9:30からオンライン ピラティスクラス60分間のクラスを担当しました。 ご参加くださいました皆さま、ありがとうございました😊 Instagramに動…
今朝9:30スタート
たくさん伸ばして、いっぱい引き締めて🤍 A towel makes your balance training more effective and mak…
たくさん伸ばして、いっぱい引き締めて
明日（土曜）朝9:30からオンライン ピラティスクラス60分間のクラスを担当します。 ２週間無料体験受付中✨ メガロスLEANBODYでは、私は 🍀月曜…
パートナーストレッチ
マンツーマンのクラス（パーソナルトレーニング）の内容はオーダーメイド✨身体を柔らかくしたい方には、写真のようなパートナーストレッチがお勧めです⤴️トレーニング…
ツイストステッパー
This is a fun aerobic exercise like dancing. 月曜日は12:20からオンライン ツイストステッパーのクラスを担当…
お腹に効きました
It focuses in your core. Let’s work out your core!! 本日は朝10:00からオンラインのピラテ…
有酸素運動
【Newプログラム】 ご自宅で行える有酸素運動のオンラインレッスンが1月スタートしました✨ 本日（月曜日）12:20から6回目のレッスンがあります。 写真の…
タオルをご用意ください
A towel can make your home workout more exciting!! 本日（月）朝10:00〜オンラインレッスン ２週間…
バランス能力アップ！？
A towel makes your balance training more effective and makes your body posture l…