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痩せ体質

コアと股関節

𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢𝘯 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘵𝘩𝘢𝘵 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩𝘦𝘯𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘤𝘰𝘳𝘦 𝘸𝘩𝘪𝘭𝘦 𝘪𝘯𝘤𝘳𝘦𝘢𝘴𝘪𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘦 𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦 𝘰𝘧 𝘮𝘰𝘵…

お詫び

本日は人身事故によりオンラインレッスンのスタートが15分遅れてしまい、申し訳ありませんでした。 ⁡ 本来60分間のレッスンですが、今日は45分…。その中で、お腹…

太ももお尻

𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩𝘦𝘯𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘵𝘩𝘪𝘨𝘩𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘣𝘶𝘵𝘵𝘰𝘤𝘬𝘴 𝘢𝘯𝘥 𝘪𝘯𝘤𝘳𝘦𝘢𝘴𝘦𝘴 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘩𝘪𝘱 𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦 …

時間変更

𝖬𝗒 𝖼𝗅𝖺𝗌𝗌 𝗍𝗁𝗂𝗌 𝖲𝖺𝗍𝗎𝗋𝖽𝖺𝗒 𝗐𝗂𝗅𝗅 𝗌𝗍𝖺𝗋𝗍 𝖺𝗍 𝟫:𝟢𝟢, 𝟥𝟢 𝗆𝗂𝗇𝗎𝗍𝖾𝗌 𝖾𝖺𝗋𝗅𝗂𝖾𝗋 𝗍𝗁𝖺𝗇 𝗎𝗌𝗎𝖺𝗅. 𝖳𝗁𝖾 𝗆𝖾…

下半身の硬さに

𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢𝘯 𝘢𝘥𝘷𝘢𝘯𝘤𝘦𝘥 𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰𝘯 𝘰𝘧 𝘵𝘩𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘐 𝘪𝘯𝘵𝘳𝘰𝘥𝘶𝘤𝘦𝘥 𝘵𝘩𝘦 𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳 𝘥𝘢𝘺. 𝘉𝘦𝘯𝘥 𝘵𝘩𝘦…

猫背予防や肩周りのお悩みに

𝘏𝘦𝘳𝘦’𝘴 𝘢𝘯 𝘦𝘧𝘧𝘦𝘤𝘵𝘪𝘷𝘦 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘵𝘰 𝘱𝘳𝘦𝘷𝘦𝘯𝘵 𝘩𝘶𝘯𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨. 𝘐 𝘢𝘭𝘴𝘰 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘥 𝘪𝘵 𝘧𝘰𝘳 …

腰痛に

𝘛𝘩𝘪𝘴 𝘪𝘴 𝘢𝘯 𝘦𝘹𝘦𝘳𝘤𝘪𝘴𝘦 𝘧𝘰𝘳 𝘳𝘦𝘥𝘶𝘤𝘪𝘯𝘨 𝘣𝘢𝘤𝘬 𝘱𝘢𝘪𝘯, 𝘳𝘦𝘤𝘰𝘮𝘮𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘰𝘴𝘦 𝘸𝘪𝘵𝘩 𝘴𝘵𝘪𝘧𝘧 𝘣𝘶𝘵…

ワークアウト カレンダー

𝘛𝘩𝘦 𝘖𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦𝘰𝘳𝘺 𝘍𝘪𝘵𝘯𝘦𝘴𝘴 𝘞𝘰𝘳𝘬𝘰𝘶𝘵 𝘊𝘢𝘭𝘦𝘯𝘥𝘢𝘳 𝘧𝘰𝘳 𝘵𝘩𝘦 𝘮𝘰𝘯𝘵𝘩 𝘰𝘧 𝘕𝘰𝘷𝘦𝘮𝘣𝘦𝘳 𝘪𝘴 𝘢𝘷𝘢𝘪𝘭𝘢𝘣𝘭𝘦…

コーチミーティング

𝘐 𝘶𝘴𝘶𝘢𝘭𝘭𝘺 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥 𝘤𝘰𝘢𝘤𝘩 𝘮𝘦𝘦𝘵𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘰𝘯𝘭𝘪𝘯𝘦. 𝘛𝘰𝘥𝘢𝘺, 𝘐 𝘢𝘵𝘵𝘦𝘯𝘥𝘦𝘥 𝘢 𝘮𝘦𝘦𝘵𝘪𝘯𝘨 𝘢𝘵 𝘖𝘳𝘢𝘯𝘨𝘦𝘵𝘩𝘦…